Elinvoimaa-materiaalit
Elinvoimaa-materiaalit tukevat mielen hyvinvointia, vapaaehtoisten jaksamista ja erilaisten ryhmien toimintaa. Niistä löytyy tukea ryhmien ja kerhojen käynnistämiseen ja ohjaamiseen sekä ideoita yhteiseen tekemiseen, keskustelun pohjaksi tai omaksi iloksi.
Voit ladata materiaalit pdf:nä ja halutessasi tulostaa. Osan painotuotteista voit myös tilata Enable JavaScript to view..
Elinvoimaa-materiaalit
Eläkkeensaajien hyvän mielen vuosi kalenterijuliste
Toimintaideoita yhdistyksen yhteiseen tekemiseen koko vuodeksi. A2-kokoista julistetta voi tilata Elinvoimaa-toiminnasta. Tulosta malli TÄÄLTÄ
Nestorit -käsikirja miesten ryhmien toimintaan (vain tulostettava)
Nestorit-käsikirjaan on koottu miesten toiveet ja tarpeet huomioiva miesten vertaistoiminnan kokonaisuus. Nestorit käsikirja on työkalu, jonka avulla erilaiset ja erikokoiset miesten ryhmät voivat käynnistää omaa toimintaa. Katso ja tulosta tästä.
Bucket list (Tilaa tai tulosta.)
Eläkkeensaajien Bucket listin tarkoituksena on, että ihminen kääntää ajatuksensa velvollisuuksien ja tärkeiden päivämäärien lisäksi myös tavoitteisiinsa, suunnitelmiinsa sekä haaveisiinsa ja laatii niistä konkreettisen listan.
Tulosta Bucket list ohjeet.
Tulosta Bucket list
Oven takana -kortit (vain tulostettava)
Oven takana -kortit on tarkoitettu pareittain tai ryhmien käyttöön esimerkiksi tutustumiseen, muisteluun ja ryhmän toiminnan suunnitteluun. Kortit auttavat käyttäjiä helpottamaan keskusteluun osallistumista, pohtimaan elettyä elämää ja näin vahvistamaan ryhmään osallistuvien kuulemista.
Tutustu käyttöohjeisiin
Tulosta kortit tästä
Muistatko vielä sen päivän - Larp muistelutyön menetelmänä (Tilaa tai lataa pdf)
On muistelutyön ja Larppauksen yhdistävä menetelmäopas. Opas on tarkoitettu henkilöille, jotka ovat kiinnostuneet taide- ja/tai pelilähtöisistä menetelmistä, ovat kiinnostuneita muistelutilaisuuden järjestämisestä ja ohjaamisesta tai haluavat perehtyä larpin menetelmälliseen käyttöön. Lataa pdf täältä.
Hyvän mielen kulttuurikerho® -käsikirja (126 s.) mielen hyvinvointia edistävien kerhojen toimintaan (Tilaa)
Hyvän mielen kulttuurikerho® -käsikirja sisältää HMKK-toiminnassa sovellettavia ohjeita ja menetelmiä, joiden tarkoituksena on tukea kerhon suunnittelua ja käytännön toteuttamista eri toimintaympäristöissä. Hyvän mielen kulttuurikerhon® toimintatapoja ja sisältöjä voi soveltaa kaikessa ryhmä- ja kerhotoiminnassa.
Kulttuurikilometrit/Kulturkilometer -ohje (vain tulostettava)
Kulttuurikilometrit-ryhmätoiminta yhdistää liikunnan ja kulttuurin. Yhteisillä kävelylenkeillä tutustutaan syvemmin valittuun kulttuurikohteeseen, jaetaan tietoa ja kokemuksia toisille ja lopuksi voidaan vielä juhlia perille pääsyä.
Tulosta ohje täältä.
Tutustu myös vuoden 2019 Kulttuurikilometrit-tapahtumiin.
Eläkkeensaaja ystäväni -kirja (Lataa pdf.)
Eläkkeensaaja ystäväni on useimmille tuttu Ystäväkirja kouluajoilta. Kirjaan on hauska kerätä tietoa ystävistä ja keskustella sen hyvinvointiin ja mielenterveyteen liittyvistä kysymyksistä, samalla kun sitä täytetään. Kirjaan mahtuu 23:n ystävän vastaukset. Lataa pdf tästä.
Elinvoimaa Mielen hyvinvointia eläkkeensaajalle -käsikirja (vain pdf)
Käsikirjaan on koottu vinkkejä erilaisista toiminnoista, joiden tiedetään tukevan ikääntyvän ihmisen mielen hyvinvointia. Toiminta-aiheina on jooga, numerojumppa, taidemaalausharjoitus, tuolijumppa, naurujooga, musiikki ja laulu sekä ruoka. Jokaiseen aiheeseen liittyy Youtubeen ja alla olevaan luetteloon tallennetut videoesitykset, jotka opastavat niiden toteuttamiseen. Lataa pdf täältä.
Käskynkässä kerhoon -työkirja (tilaa tai tulosta)
Työkirja on tarkoitettu vertaisohjaajille tukemaan kerhotoiminnan ohjaamista. Kirjassa käydään läpi Elinvoimaa -kerhotoiminnan käynnistämiseen liittyviä näkökulmia ja vinkkejä, sekä ideoidaan kerhotoiminnan sisältöjä.
Lataa pdf .
Mielen hyvinvointia eläkkeensaajalle -toimintavideoita EKL:n YouTube-kanavalla
HUOM! Alkuvuodesta 2024 tulossa seitsemän uutta Keho & Mieli -videota.
Hyödynnä videoita ryhmätapaamisissa keskustelun alustukseksi, jumppa- tai rauhoittumistuokiona tai omaksi iloksesi.
Keho & Mieli Tuolijooga
Keho & Mieli Taukojumppa
Keho & Mieli Rauhoittuminen
Nestorit -musiikkivideo Nestorit-lauluun löytyvät sanat TÄÄLTÄ ja nuotit TÄÄLTÄ Sopii myös yhteislauluksi.
Keppijumppa
Kuminauhajumppa
Tuolijumppa
Ruoka
Musiikki
Jooga
Naurujooga
Numerojumppa
Taide -Maalaaminen
.
Ideoita ja valmista materiaalia ryhmätoimintaan
Vahvike
Ryhmärenki ja Ryhmärengin kokoama Eri toimijoiden materiaalia ryhmätoimintaan
Anna palautetta Elinvoimaa-toiminnalle