Liikunnan haastekampanja
EKL:n vuosittain järjestettävän liikunnan haastekampanjan tavoitteena on innostaa ja kannustaa liiton jäseniä liikkumaan ja huolehtimaan kunnostaan. Liikkuminen on tärkeää kaikenikäisenä, mutta ikääntyessä sen merkitys kasvaa entisestään. Säännöllinen liikunta ylläpitää toimintakykyä ja edistää itsenäistä selviytymistä arjessa mahdollisimman pitkään. Se ennaltaehkäisee monia sairauksia ja toimintavajavuuksia. Lisäksi liikunta parantaa elämänlaatua ja piristää mieltä haasteellisinakin aikoina.
Liikunnan haastekampanja 1.3.-30.4.2025
Vuosittain, maalis- ja huhtikuun aikana järjestettävässä liikunnan haastekampanjassa kerätään ja merkitään päivittäisiä liikuntasuorituksia. Suorituksiksi kelpaavat kaikki sykettä nostattavat sekä kuntoa kohottavat ja ylläpitävät liikuntamuodot, esimerkiksi:
- Kävely, juoksu, porraskävely
- Uintti, allasjumppa, vesijuoksu ja -kävely
- Hiihto, patikointi, pyöräily
- Frisbeegolf, golf
- Palloilulajit (sulkapallo, lentopallo, padel, kävelysähly, kävelyjalkapallo, jne.)
- Kuntosali, jumppa, tanssi
- Jne., jne.
Päivittäisen liikuntasuorituksen tulee kestää yhtäjaksoisesti vähintään 30 minuuttia. Kampanjaan hyväksytään vain yksi suoritus/ päivä/ hlö. Näin ollen yksittäisen jäsenen suoritusten enimmäismäärä kahden kuukauden ajalta voi olla korkeintaan 61.
Kaikki mukaan liikkumaan!
Vuonna 2024 EKL:n jäsenet keräsivät yhteensä 338.885 liikuntasuoritusta. Tänä vuonna haastamme kaikki jäsenet mukaan kampanjaan tekemään ainakin yhden suorituksen enemmän kuin viime vuonna!
Vuoden 2024 haastekampanjan tulokset löydät täältä.
Liikuntasuoritusten merkitseminen ja ilmoittaminen
Päivittäiset liikuntasuoritukset voi kirjata itselle muistiin. Apuna voi käyttää oheista tulostettavaa liikuntakorttia. Kampanjan päätyttyä yksittäiset henkilöt ilmoittavat suoritustensa määrän omaan yhdistykseen. Yhdistys puolestaan ilmoittaa osallistujien ja suoritusten määrät piirille, josta tulokset toimitetaan liittoon. Liiton toimisto ei vastaanota yksittäisten jäsenten tai yhdistysten tuloksia.
Palkinnot
Kampanjassa palkitaan kolme parasta yhdistystä ja paras piiri! Lisäksi monet piirit ja yhdistykset huomioivat omia liikkujiaan.
Liikuntakortit
Kampanja järjestetään yhteistyössä Eläkeläiset ry:n kanssa.