Nyt en muista mitä tähän piti kirjoittaa!
Kun viimeksi etsit avaimia tai bussikorttia, löysitkö ne vasta kolmannella yrityksellä? Tuntuuko, että keskittymiskyky katoaa nopeammin kuin somevideo ehtii vaihtua? Et ole yksin! Syy voi olla aivoissa, jotka kiireisessä nykyarjessa joutuvat kovemmalle kuin koskaan. Moni huolehtii sydämestä ja kropasta, mutta aivot jäävät joskus vähemmälle huomiolle. Jos huolestuit, ja jos jopa vähän säikähdit, et ole ainoa. Aivoterveyden uhat ovat todellakin monen mielestä pelottaviakin asioita.
Kun viimeksi etsit avaimia tai bussikorttia, löysitkö ne vasta kolmannella yrityksellä? Tuntuuko, että keskittymiskyky katoaa nopeammin kuin somevideo ehtii vaihtua? Et ole yksin! Syy voi olla aivoissa, jotka kiireisessä nykyarjessa joutuvat kovemmalle kuin koskaan. Moni huolehtii sydämestä ja kropasta, mutta aivot jäävät joskus vähemmälle huomiolle. Jos huolestuit, ja jos jopa vähän säikähdit, et ole ainoa. Aivoterveyden uhat ovat todellakin monen mielestä pelottaviakin asioita.
Tutkijat ovat varoitelleet pitkään, että suomalaiset kuormittavat aivojaan tavalla, jota aivot eivät ole rakennettu kestämään. Väsyneet aivot eivät jaksa muistaa, keskittyä tai palautua. Pitkittynyt kuormitus sekä laskee hyvinvointia että lisää erilaisten sairauksien riskiä. Lisäksi lisääntynyt yksinäisyys stressaa aivoja monella tavalla.
Mutta nyt tulee hyvä uutinen: aivoista opitaan koko ajan lisää. Vielä omana kouluaikanani biologian tunnilla opetettiin, että hermosolut eivät uusiudu. Nykyään tiedetään, että uusia hermosoluja muodostuu myöhemminkin. Lisäksi on opittu, että koko eliniän ajan hermosolut voivat muodostaa uusia yhteyksiä ja siten monipuolistaa hoksottimien käyttöä. Myös vanhuusiällä aivot uusiutuvat ja rakentavat uusia yhteyksiä, jos saavat siihen ärsykettä.
Mutta mitä sitten kannattaisi tehdä, jos haluaa huolehtia omasta aivoterveydestään parhaalla mahdollisella tavalla? Mistä lähteä liikkeelle, ja mitä kannattaisi erityisesti välttää?
Syyskauden viimeisessä Kokemusvoimalla näkyväksi -webinaarissa perehdytään aivoterveyden saloihin asiantuntija Anita Pohjanvuoden johdolla. Anita työskentelee Muistiliitossa muistisairauksien ja aivoterveyden parissa. Saamme käyttökelpoisia vinkkejä ja kannustusta aivoterveelliseen elämäntapaan ja rohkaisua aktiiviseen elämään.
Nyt pääset mukaan webinaariin todella helposti! Tule mukaan kuulolle, vaikka omalta kotisohvaltasi ja lähde mukaan huolehtimaan omasta aivoterveydestäsi!
Ja mikä se oli, joka minun oli tarkoitus tähän kirjoittaa? Sehän oli, että:
MUISTA! 10.12.2025 klo 17: Webinaari: Vahvista aivoterveyttäsi!
Vieraana Anita Pohjanvuori, Muistiliitto. Liity mukaan tästä linkistä!