Liikunnan haastekampanja
Vuosittaisen liikunnan haastekampanjan tavoitteena on innostaa ja kannustaa liiton jäseniä liikkumaan ja huolehtimaan kunnostaan. Liikkuminen on tärkeää kaikenikäisenä, mutta ikääntyessä sen merkitys kasvaa entisestään. Säännöllinen liikunta ylläpitää toimintakykyä ja edistää itsenäistä selviytymistä arjessa mahdollisimman pitkään. Se ennaltaehkäisee monia sairauksia ja toimintavajavuuksia. Lisäksi liikunta parantaa elämänlaatua ja piristää mieltä haasteellisinakin aikoina. Kampanja toteutetaan yhteistyössä Eläkeläiset ry:n kanssa.
Liikunnan haastekampanja
Vuosittain, maalis- ja huhtikuun aikana järjestettävässä liikunnan haastekampanjassa kerätään ja merkitään päivittäisiä liikuntasuorituksia. Suorituksiksi kelpaavat kaikki sykettä nostattavat sekä kuntoa kohottavat ja ylläpitävät liikuntamuodot, esimerkiksi:
- Kävely, juoksu, porraskävely
- Uintti, allasjumppa, vesijuoksu ja -kävely
- Hiihto, patikointi, pyöräily
- Frisbeegolf, golf
- Palloilulajit (sulkapallo, lentopallo, padel, kävelysähly, kävelyjalkapallo, jne.)
- Kuntosali, jumppa, tanssi
- Jne., jne.
Päivittäisen liikuntasuorituksen tulee kestää yhtäjaksoisesti vähintään 30 minuuttia. Kampanjaan hyväksytään vain yksi suoritus/ päivä/ hlö. Näin ollen yksittäisen jäsenen suoritusten enimmäismäärä kahden kuukauden ajalta voi olla korkeintaan 61.
Vuoden 2025 tulokset
Vuoden 2025 haastekampanja on päättynyt ja tulokset ovat ratkenneet. Voit katsoa ne täältä.
EKL ja Eläkeläiset ry palkitsevat kolme parasta yhdistystä, lisäksi EKL palkitsee parhaan piirinsä. Myös monet piirit ja yhdistykset huomioivat omia liikkujiaan.